أكل 2 تواريخ كل يوم لمدة أسبوع واحد وهذا يمكن أن يحدث لجسمك

أكل 2 تمرات كل يوم لمدة أسبوع واحد وهذا يمكن أن يحدث لجسمك

التواريخ هي المنتجات البيضاوية الصغيرة لشجرة النخيل التي تم تطويرها في الأجواء المدارية. نتيجة للانفصال ، هناك حاجة للوصول إلى الطاولات الأمريكية ، والتي تمنحهم سطحًا مرضيًا. حقا ، يمكن أن يشعر تناول التمر بقدر كبير مثل الاستمتاع بلذة حلوة - ثم مرة أخرى ، فهي أكثر فائدة بكثير.

المزايا الصحية للأكل التمور كثيرة. تحتوي حصة واحدة فقط تبلغ 3.5 أونصة على حوالي 20٪ من متطلباتك اليومية من البوتاسيوم إلى جانب 7 غرامات من الألياف و 2 جرام من البروتين وعدد قليل من نوبات تعزيزات الخلايا. التمور بالإضافة إلى ذلك مقياس لطيف من النحاس والمنغنيز والمواد المغذية B6 والمغنيسيوم والحديد.

قد تكون التواريخ الواضحة حمراء أو صفراء رائعة في التظليل (أو مكان ما في منتصف) أكثر الأنواع التي يتم إنفاقها عادةً هي Medjool و Deglet Noor ، ومع ذلك فهناك أكثر من 3000 تشكيلة يتم اكتشافها حول العالم!

مهما كانت التشكيلة التي تختارها أو تختارها ، أو تواريخ ميتة أو واضحة. يمكنك تناول 2 فقط منهم دائمًا للحصول على النتيجة النهائية لجسمك. النتائج الأكثر تنشيطًا ممكنة ، ولكن في الحقيقة ، رقم 5 هو عملياً كافٍ وحده!