هل يؤثر الصيام على مناعة الجسم؟

ملايين مسلمين يصومون هذا العام في ضل وباء كورونا .

 فهل يؤتر الصيام على مناعة الجسم ؟

 كما أكدت فرح شبيب اختصاصية تغدية لا توجد دراسة علمية نثبت بأن الصيام يؤتر على مناعة الجسم بشكل ضار بالعكس

يمكن أن يحسن من مناعة الجسم فيروس كرونا هو فيروس جديد لاتوجد أي دراسات تؤكد أ، الصيام سيؤتر على اصبتنا بالفيروس من عدمها

 بالنسبة الأشخاص المصابين بالأمراض مزمنة سكري أو أمراض القلب أو الرئة  أو ضعف في مناعة الجسم اذا حسو بعدم القدرة على 

صيام فعليهم الابتعاد عنه في هذه الفترة و محاولة تقوية المناعتهم 

ماهي فوائد الصيام ؟

مساعدة الاشخاص على فقدان الوزن الزائد عن طريق تقليل السعرات الحرارية التي يتناولونها و يساعد أيضا على تقليل الكوليستيرول الضار

 و يقلل من افراز الشواد الحرة و الالتهابات . وأثبت علميا أنه للصيام فوائد في تحسين عمل الانسولسن في الجسم 

ماهي الحمية التس يجب اتباعها خلال الصيام 

بفضل أن تعتمد على نضام متوازن صحي يتضمن كميات كبيرة من الفاكهة و الخضار و نحتاج الى تعويض كمية الماى التي تفقدها أثناء الصيام 

ماذا عن الافطار ؟

نشرب المياه و يمكن أن نأكل حبة من التمر أو أكتر اذا كانت صغيرة تم تناول الحساء أو الصلطة بعد ساعة أو ساعتين نستطيع أن نتناول وجبة رئيسية 

التي يجب أ، تتكون من الخضار و البروتينات و الكربوهدرات المعقدة كالبطاطا الحلوة مثلا أو الأرز ألأأسمر أو الخبز ألأأسمر 

هذه هي ألأسئلة أكتر شيوعا تم الاجابة عنها و شكرا على القراءة سلام